É importante variar o cardápio durante a introdução alimentar e incluir diferentes alimentos na rotina do bebê. Por isso selecionamos esta receita especial para os pequenos: sopinha de inhame com frango. Essa combinação nutritiva é perfeita para introduzir novos sabores e texturas na alimentação do seu bebê, garantindo uma refeição rica em vitaminas e proteínas essenciais para o desenvolvimento saudável.
A sopinha de inhame com frango é fácil de preparar e ideal para bebês em fase de introdução alimentar. Além de ser deliciosa, é uma opção leve e de fácil digestão. Acompanhe o passo a passo da receita completa no post e descubra como fazer essa sopinha que vai deixar seu bebê satisfeito e feliz.
Sopinha de Inhame com Frango
Sopa de Inhame com Frango para bebês a partir de 6 meses, ideal para a introdução alimentar.
Ingredientes
- 1 inhame
- 200g de frango cozido e desfiado
- 1 dente de alho
- 1 cebola pequena
- 1 colher (sopa) de óleo ou azeite
Preparo
- Descasque e corte o inhame em rodelas para cozinhar mais rápido e deixe no fogo por cerca de 30 minutos ou até ficar macio;
- Quando o inhame ficar pronto, retire-o da panela e amasse bem com um garfo;
- Vá adicionando um pouco da água do cozimento para chegar na consistência de creme;
- Em outra panela, aqueça o óleo e doure o a cebola e o alho;
- Despeje o inhame amassado nesta panela e misture bem;
- Adicione o frango desfiado e deixe no fogo por mais 3 minutos.
Benefícios da Sopa de Inhame com Frango para Bebês
São muitos os benefícios dessa receita, já que ela usa apenas ingredientes naturais e saudáveis. Veja quais são os nutrientes do inhame e do frango que são importantes para a saúde e desenvolvimento do bebê:
- Inhame:
- Rico em fibras: Ajuda na digestão e previne a constipação, comum em bebês.
- Fonte de carboidratos complexos: Fornece energia, essencial para o crescimento e desenvolvimento.
- Vitaminas e minerais: Contém vitamina C, importante para o sistema imunológico, e vitamina B6, que auxilia no desenvolvimento do cérebro.
- Antioxidantes: Contribuem para a saúde celular e protegem contra doenças.
- Frango:
- Proteínas de alta qualidade: Essenciais para o crescimento e reparação dos tecidos, além de ajudar no desenvolvimento muscular.
- Ferro: Importante para a formação de hemoglobina e prevenção da anemia, especialmente crucial durante a fase de rápido crescimento.
- Zinco: Contribui para o sistema imunológico e ajuda na cicatrização de feridas.
- Vitaminas do complexo B: Ajudam no desenvolvimento neurológico e na produção de energia.
Essa combinação de inhame e frango faz da sopinha uma refeição equilibrada, fornecendo os nutrientes necessários para apoiar o crescimento saudável e o desenvolvimento do seu bebê.
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