Muitas mães se perguntam se o maracujá é seguro para bebês na introdução alimentar, já que tem um sabor azedinho e é conhecido por suas propriedades calmantes. Será que pode oferecer? A partir de quando? Como preparar de forma segura?
Neste artigo, vamos esclarecer todas as dúvidas sobre o maracujá para bebê e compartilhar duas receitas deliciosas para incluir essa fruta na introdução alimentar a partir dos 6 meses.
Índice
Bebê pode comer maracujá?
Sim! O maracujá pode ser oferecido para bebês a partir dos 6 meses, quando inicia a introdução alimentar. Ele é rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, sendo um ótimo aliado para a imunidade e o funcionamento do intestino.
No entanto, por ser uma fruta naturalmente ácida, alguns bebês podem estranhar o sabor no início. Isso é normal! Com o tempo, eles costumam se adaptar (apesar das caretas).
Quando oferecer maracujá para bebê?
A melhor idade para introduzir o maracujá é a partir dos 6 meses, quando o bebê já está pronto para a IA e para experimentar novos sabores e texturas.
No entanto, vale observar se a acidez causa algum desconforto, como assaduras ou irritação na boca. Caso perceba alguma reação, espere mais um pouco e tente novamente depois de algumas semanas.
Benefícios do maracujá para bebê
O maracujá traz diversos benefícios para os bebês, sendo uma excelente opção de fruta para o cardápio. Veja seus benefícios:
- Rico em vitamina C – fortalece a imunidade.
- Fonte de fibras – ajuda no funcionamento do intestino.
- Propriedades calmantes – pode ajudar na qualidade do sono.
- Antioxidantes naturais – combatem os radicais livres.
Além disso, por ter um sabor marcante, o maracujá contribui para a formação do paladar do bebê.
Como oferecer maracujá para bebê?
A maneira mais segura de oferecer o maracujá é extraindo a polpa e oferecendo a fruta in natura. Mas há outras formas de variar a forma de apresentação, o que pode ajudar na aceitação do novo sabor. Veja algumas formas de preparo:
- In natura: Passe a polpa na peneira e sirva pura ou misturada com outras frutas.
- Papinhas: Misture com banana, maçã ou mamão para equilibrar a acidez.
- Suco diluído: Sempre com bastante água e sem adição de açúcar.
- Como calda para mingaus: Misture a polpa coada com mingau de aveia ou tapioca.
O maracujá ajuda o bebê a dormir melhor?
O maracujá é conhecido por ter efeito calmante e, por isso, pode ajudar o bebê a dormir melhor. Isso acontece porque a fruta contém flavonoides e alcaloides que atuam no sistema nervoso, promovendo relaxamento.
No entanto, cada bebê reage de forma diferente. Alguns podem ficar mais relaxados, enquanto outros podem não sentir diferença. O ideal é observar como seu bebê responde ao consumo da fruta.
Veja também: 5 Chás Calmantes Para Bebês
O maracujá pode causar alergia no bebê?
O maracujá não é considerado um alimento alergênico, mas como qualquer novo alimento, deve ser introduzido com cautela e observação para identificar sinais de alergia no bebê.
Ao oferecer pela primeira vez, siga a regra dos três dias: apresente a fruta e aguarde esse período antes de introduzir outro alimento novo. Assim, é mais fácil identificar possíveis reações, como vermelhidão, coceira ou irritação na pele.
Maracujá pode causar assaduras no bebê?
Sim, em alguns casos, a acidez do maracujá pode deixar o cocô mais ácido, aumentando o risco de assaduras. Se perceber que a pele do bebê fica irritada após o consumo, reduza a frequência ou misture com frutas mais suaves.
Receitas com maracujá para bebê
Agora que você já sabe tudo sobre o maracujá para bebê, que tal testar algumas receitinhas?
Papinha de maracujá com banana e maçã
Papinha com maracujá para bebês na introdução alimentar, a partir de 6 meses. Essa papinha combina a acidez do maracujá com o dulçor da banana e da maçã, deixando o sabor equilibrado e agradável para o bebê.
Notas
Se quiser, pode adicionar um pouco de aveia para deixar a papinha mais nutritiva.
Suco de maracujá para bebê
O suco de maracujá pode ser oferecido, mas deve ser bem diluído com água e sem açúcar. Mas lembre-se, os sucos só podems er oferecidos para bebês após 1 ano de idade e com moderação.
Ingredientes
- 1/2 maracujá
- 100 ml de água filtrada
Preparo
- Retire a polpa do maracujá e coe para remover as sementes.
- Misture com a água e sirva imediatamente.
Notas
Para reduzir a acidez, experimente misturar com água de coco ou suco de laranja lima.
Conclusão
O maracujá é uma fruta segura e nutritiva para bebês a partir dos 6 meses. Ele pode ser servido em papinhas, sucos diluídos e até em mingaus, sempre respeitando a aceitação do bebê.
Se seu bebê estranhar no início, não desista! A introdução alimentar é um processo gradual, e a exposição frequente a novos sabores ajuda na aceitação futura.
Já ofereceu maracujá para o seu bebê? Como foi a experiência? Compartilhe nos comentários! 😊
Referências
A idade certa para oferecer suco às crianças – Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)