O Yakult é um leite desnatado fermentado pelos lactobacillus vivos casei Shirota. Trata-se de um probiótico que ajuda a manter o equilíbrio da microbiota intestinal. Ou seja, na hora certa e sem excessos ele é um alimento do bem.
Contudo, bebês de 6 meses, 8 meses ou 1 ano ainda não devem tomar Yakult. Esse tipo de bebida deve ser oferecida somente após os 2 anos de idade (e eu já vou explicar o porquê).
Por isso, se você quer saber quando é saudável dar Yakult ao seu bebê, continue lendo este artigo para saber tudo sobre leites fermentados.
Yakult e Leites Fermentados a partir de 2 anos
Apesar dos lactobacilos e de todos os benefícios deste probiótico, ele é uma bebida que contém alto teor de açúcar. E se você já acompanha os conteúdos aqui do Blog IA do Bebê, já deve saber que o açúcar só deve entrar na alimentação do bebê depois dos 2 anos e com moderação.
Isso porque o açúcar, além de causar cáries, pode viciar o paladar da criança em alimentos adocicados. Bebês que comem doces antes dos 2 anos tem uma chance muito maior de desenvolver seletividade alimentar severa durante a infância.
Além disso, consumir muito açúcar na infância pode desencadear problemas de saúde na vida adulta, como obesidade e diabetes. Entre outras muitas razões para você esperar os 2 anos de vida do bebê para liberar os doces.
Para maiores de 2 anos
Depois dos 2 anos você já pode começar a liberar o consumo de doces com moderação. Uma boa estratégia é não oferecer e nem negar. Deixe que a criança descubra os alimentos doces aos poucos, para evitar o consumo em excesso.
Então, nesta fase, você já pode começar a oferecer o Yakult esporadicamente. Como ele ajuda a regular o intestino, pode ser uma boa opção para crianças que sofrem de prisão de ventre.
A dica é evitar dar Yakult todos os dias. Intercale com outras bebidas e frutas, além, é claro, de sempre incentivar o consumo de água. Ou seja, tente manter um equilíbrio saudável e sem exageros.
Qual o melhor leite fermentado para crianças?
Segundo informações do App Desrotulando, o ranking dos melhores leites fermentados para crianças encontrados nos mercados é o seguinte:
- Leite Fermentado Vigor Minions (Nota 63)
- Leite Fermentado Danoninho (Nota 59)
- Leite Fermentado Yakult (Nota 58)
- Leite Fermentado Chamyto Nestlé (Nota 50)
- Leite Fermentado Bob Esponja Elegê (Nota 49)
- Leite Fermentado Batavinho Patrulha Canina (Nota 29)
O aplicativo avalia a quantidade de açúcar e ingredientes, destacando os produtos clean label (rótulo limpo). Ou seja, com poucos ingredientes e que sejam conhecidos.
Para avaliar mais produtos pelo rótulo ou pesquisando por nome e/ou marca, baixe o app e analise os alimentos que você tem comprado para o seu bebê. Este aplicativo é bastante útil (e isso não é uma publicidade!).
Referências
Desrotulando – Leites Fermentados Avaliados