Selecionamos as top receitas de papinhas mais acessadas aqui no blog para você preparar para o seu bebê em início de introdução alimentar. Todas muito nutritivas e fáceisd e preparar, confere aí:
Tópicos deste post:
- Papinha de Goiaba
- Papinha de Pera
- Papinha de Abóbora (Moranga)
- Papinha de Batata Doce
- Papinha de Brócolis da Ana Maria Braga
- Papinha de Ameixa
- Papinha de Beterraba
- Papinha de Manga
- Papinha de Cenoura
- Papinha de Milho
- E-book +100 Receitas de Papinhas (Download)
Papinha de Goiaba
Fácil e nutritiva, esta papinha de goiaba é um ótimo lanchinho para bebês no início da introdução alimentar,
- 1 Goiaba pequena
- Suco de 1 laranja
- Descasque a goiaba e corte em pedaços. Bata no liquidificador e depois peneire para tirar as sementes.
Em uma vasilha misture o suco de laranja na goiaba batida e misture bem. Sirva em temperatura ambiente ou gelado nos dias quentes.
Lembre-se de evoluir a textura das papinhas ao longo dos meses, de modo que ao completar 1 ano o bebê esteja consumindo alimentos em pedaços, sem amassar.
A mastigação deve ser desenvolvida ao longo da introdução alimentar por ser importante não só para a alimentação e nutrição da criança como também para o desenvolvimento da fala.
Papinha de Pera
- 1 Pera Grande
- Lave e descasque a pera;
- Corte em pedaços pequenos;
- Coloque em uma panela, cubra com água e leve ao fogo por aproximadamente 15 minutos ou até ficar bem macia;
- Amasse a pera já cozida com um garfo e sirva fria.
Esta receita é indicada para bebês a partir dos 6 meses. E lembre-se de que mesmo se você tiver optado pelas papinhas, é importante para o desenvolvimento do bebê apesentar as frutas in natura.
Portanto, dê a oportunidade do seu bebê pegar na mão e provar a pera e isso ajudará na sua alimentação como um todo.
Saiba quais são os 11 benefícios da pera para o bebê.
Papinha de Abóbora (Moranga)
Papinha de moranga (abóbora) ideal para bebês entre 6 e 9 meses. Apenas com temperos naturais, esta é uma ótima opção para incluir no cardápio.
- ½ moranga/abóbora cabotiá;
- ½ cebola pequena;
- 1 colher (sopa de azeite de oliva.)
- Corte a moranga em pedaços e cozinhe na água ou no vapor até ficar bem macia. Então amasse bem com um garfo até ficar na consistência de purê.
Depois refogue a cebola no azeite de oliva até dourar e acrescente a moranga na panela.
Deixe cozinhar um pouco mais, mexendo o tempo todo.
Antes de 1 ano não adicione sal e nem derivados do leite, como manteiga.
Papinha de Batata Doce
Receita de papinha de batata doce indicada para bebês a partir de 6 meses. Rica em proteínas e ferro, ideal para a introdução alimentar.
- 1 batata doce média
- 500 gramas de músculo bovino
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 tomate sem sementes picados
- Azeite extravirgem
- Sal (para bebês com mais de 1 ano)
- Refogue a cebola e o alho em uma panela. Depois acrescente a carne e deixe doure bem.
Em seguida, acrescente o tomate e o sal.
Cubra com água e cozinhe em fogo médio até reduzir pela metade. Quando estiver bem cozido, desfie.
Enquanto isso cozinhe a batata doce até que fique bem macia. Depois amasse com o garfo e misture com a carne desfiada.
É indicado que o sal seja incluído nas refeições do bebê a partir dos 12 meses, com moderação.
Papinha de Brócolis da Ana Maria Braga
Papinha saudável e fácil de fazer, indicada para bebês a partir de 6 meses de idade.
- 1 filé médio de peixe picado sem espinho;
- 1/2 xícara de chá de brócolis cozido;
- 1 dente de alho;
- 1/2 cebola pequena picada;
- 1 batata média cozida picada;
- 1 colher de café de óleo de coco.
- Refogue o alho e a cebola no óleo de coco até dourar;
- Adicione o peixe e deixe levemente dourado;
- Adicione os legumes e cozinhe até que estejam bem macios;
- Amasse com um garfo e sirva.
Receita original: https://anamariabraga.globo.com/receita/papinha-brocolis/
Papinha de Ameixa para Bebê
- 5 ameixas roxas
- Água filtrada
- Lave bem as ameixas, corte-as ao meio e tire o caroço.
Coloque as ameixas em uma panela, cubra com água e deixe ferver. Cozinhe em fogo médio por 10 minutos.
Depois de esfriar, bata as frutas cozidas no liquidificador ou no processador.
Guarde em um recipiente na geladeira ou congele por até um mês.
Ameixa é um ótimo laxante natural. Se seu bebê está com problema de prisão de ventre, esta papinha pode ajudar a regular o intestino.
Papinha de Beterraba
Papinha de beterraba com cenoura, super nutritiva e deliciosa. Uma ótima opção para bebês entre 6 e 9 meses.
- 1 beterraba média
- 1 cenoura média
- 2 colheres de azeite de oliva
- 1/2 cebola pequena
- 1 dente de alho pequeno
- Descasque e corte a beterraba e a cenoura em pedaços pequenos. Coloque em uma panela e cubra com água. Deixe cozinhar bem, adicionando água aos poucos. Quando estiverem bem macios, escorra a água e amasse os legumes.
Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite de oliva. Quando dourarem, acrescente os legumes amassados e refogue tudo até secar bem.
Para deixar mais cremoso, adicione um pouco de água e vá mexendo. Sirva em seguida.
Antes de 1 ano não adicione sal e nem derivados do leite, como manteiga.
Papinha de Manga
- 1 manga madura;
- 1 laranja lima.
- Descasque a manga e corte em pedaços pequenos;
Coloque no liquidificador e esprema o suco da laranja por cima;
Bata até ficar homogêneo.
Receita nutritiva e rica em vitamina C, ideal para bebês entre 6 e 9 meses. Não esqueça de ir mudando a consistência da comidinha para que ao completar 1 ano o bebê já esteja comendo a mesma comida da família.
Papinha de Cenoura
Receita fácil e nutritiva. Indicada para bebês a partir dos 6 meses.
- 2 cenouras
- 1 batata inglesa branca
- 1 colher de azeite
- 1/2 dente de alho
- Corte a cenoura e batata em cubos e pique o alho.
Aqueça o óleo em uma panela e refogue o alho até dourar.
Em seguida coloque a cenoura e a batata na panela e vá mexendo.
Depois cubra com água e deixe cozinhar até que fiquem bem macios.
Quando ficarem bem cozidos, retire da panela e amasse com um garfo.
Evite bater no mixer os liquidificador. A textura da comida amassada com o garfo ajuda a desenvolver a mastigação e até mesmo a fala.
Conforme o bebê crescer amasse cada vez mais grosseiramente, até que ele esteja comendo a mesma comida da família por volta dos 12 meses.
Papinha de Milho
Papinha de milho natural, saborosa e nutritiva. Ideal para bebês a partir de 6 meses, em fase de introdução alimentar.
- 3 espigas de milho
- 200 ml de água
- 1 folha de couve picadinha
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Cozinhe as espigas de milho e depois corte o milho da espiga.
Bata no mixer ou no liquidificados com a água, a couve e o azeite até formar um creme.
Acrescente mais água aos poucos caso deseje afinar a consistência.
Lembre-se que o sal só deve entrar na alimentação do bebê a partir de 1 ano de idade.
Para mais receitas como essas, adquira esse e-book completo com100 receitas de papinhas:
Amei as dicas de papinhas! Excelente!