Depois do artigo “Qual banana o bebê pode comer?” publicado aqui no blog, recebemos algumas perguntas sobre a quantidade de banana por dia. Afinal, quantas bananas um bebê pode comer por dia?
Por ser uma fruta rica em carboidratos, ela dá sensação de saciedade e fornece energia por mais tempo (comparado a frutas mais leves). Por outro lado, ela é fácil de descascar, é barata e seu sabor adocicado completam os motivos para ter uma bananinha sempre à mão.
É por isso que muitas crianças e bebês ingerem, muitas vezes, mais de uma banana por dia. Entretanto, se você quer saber se isso é um grande problema, continue lendo.
Pode dar mais de uma banana por dia ao bebê?
Sim, pode. O bebê pode comer mais de uma banana sem maiores problemas. Contudo, não é recomendado comer mais de duas unidades. Isso porque em excesso ela pode desacelerar o trânsito intestinal, causando prisão de ventre.
Outro motivo para não exagerar no consumo de bananas é porque elas são ricas em potássio. Em níveis normais o potássio ajuda no bom funcionamento das células e do sistema cardiovascular. Mas em excesso o potássio pode ser tóxico e causar hipercalemia. A hipercalemia se caracteriza por altos níveis de potássio no sangue e pode causar sintomas como arritmia cardíaca e fraqueza muscular, entre outros.
Então a conclusão é que o bebê pode comer mais de uma banana por dia, mas que não passe de duas unidades. Isso também é aconselhado para evitar a seletividade alimentar, que falaremos a seguir.
Variar a oferta de frutas é mais saudável
Mesmo que o bebê adore banana, é importante variar a oferta de frutas e outros alimentos para reduzir as chances de uma seletividade alimentar mais severa.
Quase todas as crianças após os 2 anos de idade passam a ficar mais seletivas com a comida e já não querem mais experimentar alimentos novos. Por isso, quanto mais variada for a alimentação do bebê, maiores as chances de ele manter a ingestão de diferentes alimentos nessa fase.
Tenha mais opções de frutas em casa e coma junto com a criança para incentivar o consumo. Deixe que o bebê explore com as mãos, permita que ele experimente com autonomia. Você pode se surpreender ao ver seu bebê descobrindo novos alimentos.
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Imagem: Little baby photo created by freepik – www.freepik.com
A minha filha tem 3 anos e comeu 8 bananas de uma vez.edtou preoculpada
Oi Mirian,
Observe as possíveis reações como vômito, diarreia, constipação e manchas no corpo, por exemplo. Caso ela apresente algum sintoma persistente é bom avaliar com um médico. Mas fique tranquila, pois possivelmente ela não terá grandes problemas. Apenas evite que aconteça novamente.
Abraço!
Hoje meu netinho comeu 3 bananas fiquei preocupada
Meu bebê tem 1 ano e 9 meses. Só quer tomar mamadeira se tiver frutas. Especialmente a banana. Se não tiver não quer mamar. Ele toma em média 3 a 4 mamadeiras por dia. Eu coloco morango com banana, morango puro e banana com com mamão ou banana pura. Porém tbm coloco mucilom. Será que faz mal?
Oi Cristina!
Quanto às frutas não vejo problema, que bom que ele gosta e consome. Já o Mucilon, por ter açúcares e outros aditivos (por ser um industrializado), você não precisa e nem deve colocar. Inclusive nesta idade, você já pode começar a reduzir a quantidade de leite. Leite em excesso pode atrapalhar a absorção de ferro.
Se eu fosse você tentaria tirar o Mucilon e oferecer apenas leite com frutas e aos poucos ir reduzindo as quantidades, substituindo por outros alimentos sólidos. Mas é importante que você verifique isso com o Pediatra, para ter certeza de que não faltará nutriente na alimentação do seu bebê.
Abraço!
Oi,
Tenho um bebe de 2 anos e 3 meses e ele so quer comer banana, geralmente 6 por dia, tres de manha e tres a tarde, nao sei o que fazer pois se eu escondo ou nao dou ele comeca a chorar muito, e se eu deixo na fruteira ele pega sozinho e come.
Alem de banana ele come muita comida (salgada) mas nao gosta de nenhuma outra fruta apenas banana arroz e feijao.
Oi Rebeca
Vamos olhar pelo lado bom, pelo menos ele está chorando pela banana e não por um industrializado ou outro alimento não saudável. Então fique tranquila e teste algumas coisas que podem ajudar a resolver:
– oferecer banana picada junto com outra fruta para incentivá-lo a experimentar;
– misture banana com iogurte natural, se ele gostar do iogurte você vai tentando trocar a fruta depois (por morango por exemplo);
– procure oferecer outras frutas macias e adocicadas como a banana, assim tem mais chances dele aceitar. (Exemplo: manga e mamão);
– faça pratinhos atrativos com outras frutas, use garfinhos diferentes, corte-as com forminhas (coração, estrela, nuvem), use pratinhos infantis. Pode parecer bobo, mas crianças são mais facilmente atraídas de forma lúdica.
Espero que essas dicas ajudem. Continue tentando oferecer, logo logo ele irá aceitar alguma fruta diferente.
Abraço!