O guacamole é uma comida tipicamente mexicana que tem como base o abacate. Fácil e rápida de preparar, ela pode ser oferecida ao bebê na introdução alimentar a partir dos 6 meses.
O abacate, principal ingrediente do guacamole, traz inúmeros benefícios para a saúde. Ele é rico em fibras, folato, ferro, cálcio e outras vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. Veja mais sobre os benefícios do abacate para o bebê neste artigo.
Por isso, testamos e trouxemos essa receita de guacamole para mães de bebês em fase de introdução alimentar que desejam variar o cardápio e oferecer diferentes preparos. Então, confira os ingredientes e o passo a passo a seguir.
Guacamole para Bebê
Receita de Guacamole simples e deliciosa para oferecer ao bebê na introdução alimentar.
Ingredientes
- 1 abacate médio maduro;
- ½ tomate picado;
- ½ colher de azeite de oliva
- Suco de 1 limão;
- Coentro picado à gosto.
Preparo
- Retire toda a polpa do abacate com uma colher e coloque em um recipiente;
- Amasse bem o abacate com um garfo;
- Acrescente o tomate, o suco de limão e o azeite e misture;
- Finalize com o coentro e sirva.
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