A maça é uma fruta muito popular no Brasil, e por isso se torna fácil de encontrar e com preço acessível. Dessa forma, incluir a maçã na alimentação da família é fácil, porém quando estamos falando de introdução alimentar surgem dúvidas quanto a consistência da maçã.
Por ser uma fruta mais dura para mastigar e considerando que no início da IA o bebê ainda não tem dentes e nem a habilidade da mastigação bem desenvolvida, não é aconselhável oferecer maçã in natura. Então, uma das formas de incluir essa fruta na introdução alimentar é cozinhando a maçã.
Abaixo você encontra uma receita simples de maçã cozida para oferecer ao bebê, continue lendo para conferir.
Benefício da maçã para o bebê
Há muitos benefícios em oferecer maçã ao bebê desde o início da introdução alimentar. Isso porque a maçã é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas, veja só:
- Vitamina A;
- Vitaminas do Complexo B;
- Vitamina C;
- Fibras;
- Ácido Fólico;
- Potássio;
- Cálcio.
Além disso, vale lembrar que a maior parte dos nutrientes da maçã está na sua casca. Por isso evite descascar a maçã ao consumir ou nos preparos, como na receita abaixo.
Maçã Cozida para Bebê
Uma receita de lanche fácil, rápida e prática de preparar (no microondas!). Deliciosa e super saudável, pois mesmo cozida a maçã tem uma grande oferta nutrientes importantes para o bebê. Confira o passo a passo abaixo.
Ingredientes
- 2 unidades de maçã gala
- Canela em pó
Preparo
- Lave bem as maçãs e depois corte-as em meia lua.
- Coloque-as em um pote que possa ir ao microondas, distribuindo bem os pedaços.
- Cozinhe no micro por cerca de um minuto e meio ou até ficarem bem macias.
- Retire do forno, deixe esfriar e polvilhe um pouco de canela por cima.
Notas
Nesta receita nós utilizamos a maçã gala. Porém, você pode usar outra maçã da sua preferência. Escolhemos a maçã gala porque ela tem uma boa consistência, é doce e forma uma deliciosa calda. Experimente com diferentes tipos de maçãs para testar de qual seu bebê gosta mais.
Gostou das nossas dicas e receitas? Então deixe seu comentário abaixo!